Дима, 35 - 14 октября 2012 22:21

создал для людей которые имеют проблемы с лишнем весом, или наоборот, неважно с чем проблемы, важно что дисбалансированый настрой гормональной системы это плохо для здоровья и для красоты(а ещё вы лишаете настоящей страсти вашей половинки к себе)

часть 1
------------------------------------------------------
Ну прежде всего кто я такой и зачем пишу, причина: я наблюдая за тем как многие хотят и говорят как это тяжело, а я смотрю и не перестаю удивляться, потому что это вовсе не тяжело! Я не великий диетолог, но я много увлекался спортом, и научился легко себя изменять... Спортом увлекался различным, мне во всём хотелось преуспеть, но не во что с головой так и не ушёл, но во всём я выжимал порой до сведения ног, порой до залёживания ушей и очень высокого давления, порой до жары в теле и пота рекой, образования соли на штанах, а раз до потемнения в глазах и тошноты... По большей части занимался единоборствах, лёгкой атлетике, культуризме... ну и ещё некоторые виды по мелочи, основные 3 назвал. Помимо того видел, наблюдал со стороны кто и как занимаются и их результаты. Здесь я напишу интересные моменты и открытия в моей жизни, хотите верьте хотите нет, не сразу о том как сбросить массу, а нечто более важное что вам следует знать. И на себе проверял множество бреда бродящего по общественной массе.
------------------------------------------------------
Многие люди ошибаются и мало понимают самое важное в любых занятиях спорта. Вот несколько примеров:
Одного дня занимаясь в тренажёрном зале с друзьями тренер сделал замечание, моему другу, что заставило меня глубоко задуматься. Друг делал упражнение на бицепс, и от тяжести в конце подхода прогнал спину. Тренер подошёл и сказал: "Не сачкуй. Шахтёры целый день уголь добывают и как есть худые так и остаются, и сильнее не стают, а тут люди 2 часа позанимаются и выходят раздутыми, почему? Потому что не отмахать надо а напрячь мышцу до не могу и делать через не могу...". Он не стал объяснять в деталях, но я понял. Когда человек целый день работает не превышая номинала возможности своей мышцы, периферийная система не сообщает о необходимости увеличение массы. А разве что количества АТФ(адезиин трифосфат - энергетическая единица организма). Человек просто сжигает энергию, с определённой пропускной способностью не расширяя эту способность! Меня это удивило, ведь я заметил сам давно что обычная работа не делает людей огромными! И заставило задуматься над тем, что сильнее стаёшь не просто от количества общей сделанной работы. И не важно какой вес подымаешь и сколько, важно что когда ты устанешь, сделать как можно больше не смотря на боль и не желание. Только тогда твой организм отчётливо и остро чувствует необходимость к ИЗМЕНЕНИЯМ адаптации. Если кто-то делает 10 раз то все 9 раз лишь для последнего делаются, последнего который турдно сделать, если легко то надо делать до тех пор пока не станет трудно, только тогда организм начнёт перестраиваться, а иначе логика проста - нет необходимости, и так справляешься!

(кто хочет побыстрее прочитать можно пропустить этот блок)
(Некоторые утверждают что рост волокон спровоцирован разрывом волокон, микро разрыва, при заживлении которых образуются некие рубцы, что в большом количестве и образуют собственно объём мышцы. Я спросил у того человека, у тебя логика вообще есть, если это действительно так, и ВЕСЬ именно ВЕСЬ! объём заключается в рубцах, то откуда берётся сила? Сила позволяющая подымать вес у одного человека за 100 а у второго не способную поднять собственный вес??? Может мышцы ещё и развиваются по мимо того как рваться? А если так, то как ты думаешь они вообще больше развиваются или больше рваться?... К тому же кто не знает что такое надрыв волокон а точнее вообще то при нагрузках связки рвутся, это берёшь садишься на шпагат и пытаешься растянутся ещё сильнее, чуть переборщив чувствуешь тресь и оооооооййй на целый месяц или больше!) Если часто испытаешь то заживает с каждым разом быстрее, и быстрее :) )

• 
• 
•